DESCRIÇÃO:
O Paddle Surf (SUP) nasce na antiguidade na Polinésia como método de transporte entre as ilhas, passando mais tarde a ser adaptado como desporto, tanto em águas calmas, como em ondas.
O SUP, além de amor a primeira vista, é um desporto aeróbico completo. Segundo praticantes e especialistas, o SUP - Stand-Up Paddle - entre todos os desportos de prancha, é o que oferece o melhor e mais exigente exercício físico. Trabalha-se a força, o equilíbrio, os abdominais (CORE), os braços e a mente. O SUP utiliza até os princípios do Ioga e do Pilates.
É uma excelente forma de nos aproximarmos da nossa fascinante paisagem natural e cultural, constituída pela Baía de Cascais, Cabo da Roca, Boca do Inferno, suas cavernas escondidas e sítios secretos, bem como para conhecer o ecossistema das falésias da região. Com o SUP também é possível apanhar ondas no mar, na famosas praias de Carcavelos, Parede, São Pedro e São João do Estoril, Guincho e muitas outras.
A QUEM SE DESTINA:
Para quem tem espírito aventureiro pois a condição física não é uma exigência. É um desporto emocionante e fascinante para quem não gosta de treinar na passadeira do Ginásio.
O SUP pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de uma faixa etária entre os 4 e os 64 anos, sem qualquer preparação física.
OS RESULTADOS SÃO IMEDIATOS
No primeiro dia de prática, a pessoa já rema e fica de pé. Esta modalidade permite que qualquer pessoa goze o desporto logo desde o primeiro contacto e a partir desse ponto, passe somente a evoluir.
Na primeira aula:
- Breve explicação da origem e desenvolvimento do STAND UP.
- Vantagens e benefícios deste desporto no nível físico e emocional.
- Disciplinas e atividades do SUP (cruzeiros, ondas, exercício).
- Posicionamento dos pés, como segurar o remo e a correta postura corporal.
- Transição para a água (equilíbrio na prancha e primeiras manobras básicas e voltas).
- Primeiras ondinhas
PACOTES DE AULAS DE S.U.P.:
1 aula | 4 aulas | 10 aulas
Grupos: €25 €85 €200
Individuais: €40 €130 €340
Cruzeiros e percursos em águas abertas: Sob Consulta
ou ligue-nos através do + 351 214 818 585.
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